唉，我從三個月前的85KG開始減
一個多月後減到80KG，然後就停滯很久了，
最近跑步也沒比以前跑的少，有空就出去跑個十公里

像五月份這十五天裡總計就跑了114公里
這樣的運動量應該算很夠了吧

可是體重就是下不去，原因就在於沒有控制熱量
常常宵夜都要灌個幾瓶啤酒加小菜才過癮

克制口腹之慾真的很難，比跑步撐一小時還難