睡眠有問題, 改變平日的生活習慣或改善生活質素比較有幫助吧, 又或學習怎樣放鬆自己的精神, 單靠吃藥應該是治標的方法, 弄到最後多數一生都離不開這些藥物又或越陷越深, 成為藥物的奴隸。