如主題,這種食品是一種胺基酸,是人體內血清素的前趨物

因為想幫助睡眠品質,所以買來使用,睡前 100mg

有搜尋一下副作用以及服用禁忌,還好都沒有吻合的條件

不曉得有沒有版友有吃過這種提高大腦血清素濃度的東西?

我之前是想買退黑激素,不過我想血清素還能穩定情緒應該會比較好一點

所以就直接買 5-HTP,但是吃了兩次,好像真的會比較想睡,不過睡眠品質好像還好(還是最作夢)