之前跑步一個多月，算下來每天平均是5.X公里
最輕的時侯是80KG...比原來的85KG瘦了五公斤
但最近比較少跑，半個月來每天平均不到3公里
又胖回82KG了

看來我要瘦真的要持續的跑.....
因為比起慢跑，我更受不了節食的痛苦啊......

一整個星期沒運動，昨天跑了十五公里
今天要再來去跑........先把體重壓到7開頭，比較會有成就感