別刻意做甚麼
這樣反而容易增加心理負擔
(跑沒多久會發現那些呼吸法or建議動作/姿勢要維持有困難)
舒服就行了
跑多遠意志力最重要~本人有深刻體會
當兵時被硬要求跑1萬像吃飯一樣簡單的深刻經歷.....