主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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加入日期: Dec 2003
您的住址: Taipei
文章: 32
引用:
作者PCDXD
有氧運動是減脂肪最快的方法，但千萬別作重量訓練呀，把肌肉練出來反而難減


您可以多參考健身網站或是健身書，
一般都在強調肌肉跟脂肪是不會互換的，
要增加肌肉不是那麼容易。
舊 2010-03-31, 05:35 PM #976
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