喔,對了
我使用這個方法時有遇到一個情形
在"事前準備"那裡
剛開始進入spfdisk的畫面時,我選擇"硬碟分割工具",因為我是用usb去開機,所以出現兩個磁碟機(第1個是USB,第2個是硬碟),當我選擇第2個的時候,spfdisk出現"分割區發生重疊或資料不正確"的資訊.
之後下一個畫面就是目前筆電裡的兩個磁區(系統槽跟系統還原槽),而我選系統槽,接下來就照網頁裡的教學一步一步的進行,直到它顯示所有的磁區:

磁柱位置 磁頭 種類 其他資訊
0 0 分割表 主要
0 1 啟動磁區 NTFS

兩個磁區都無法再建立分割,只能進行其他項目...
若其他前輩們知道如何解決也請提供意見,謝謝