作者MIAU

你這一講才想起來,是少聽到多了,所以有點忘記有這件事了
但是之前跳太多,反而關節不舒服,吃膠原蛋白後有好一點
(男團長的舞常常跳躍快蹲...)

所以過於不及都不好,你做運動也要注意適量阿


練就有囉
我訓練出不少水蛇腰(得意)