作者雲　亦塵

從1月中開始控制飲食、少量運動

最近加入慢跑，偶爾騎腳踏車上下班

體重由96--->87 Kg，褲子由42腰--->38腰

我的目標是將體重控制在70Kg

目前血糖都控制在70~120之間，醫生也將我的糖尿病藥減量了

希望最後可以都不要再吃糖尿病藥，我可不想搞到老年才來洗腎...

減重尚未成功，同志仍須努力

大家共勉之~~