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李麥科
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加入日期: Jul 2008
文章: 51
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作者iverson54387
想請問一下跑步時,腰會酸是姿勢錯誤嗎

有可能根本就是你腰力不夠,要不然就是疏於做腰部伸展的熱身運動

不過請先看看你會不會駝背跑步?

會的話請養成挺胸往前邁步跑,但上半身不要繃緊,手臂自然擺動就好了
舊 2010-03-17, 01:49 PM #14
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