主題
:
請教喜愛慢跑的朋友們 (跑步相關知識)
瀏覽單個文章
李麥科
*停權中*
加入日期: Jul 2008
文章: 51
引用:
作者
iverson54387
想請問一下跑步時,腰會酸是姿勢錯誤嗎
有可能根本就是你腰力不夠,要不然就是疏於做腰部伸展的熱身運動
不過請先看看你會不會駝背跑步?
會的話請養成挺胸往前邁步跑,但上半身不要繃緊,手臂自然擺動就好了
2010-03-17, 01:49 PM #
14
李麥科
瀏覽公開訊息
傳送私人訊息給李麥科
查詢李麥科發表的更多文章
增加 李麥科 到好友清單