亂入~
來來回回看了數次
終於加入
已經進行了2個禮拜
目前從112減至104.5
運動 wii EA健身及wii 瘦身拳擊及wii FIT(約1.5小時)

每日飲食
早餐 少量或兩顆茶葉蛋蛋白
午餐 公司伙食,一~兩口飯,以蔬菜為主(量少肉類)
晚餐 打包中午公司火食,以蔬菜類為優先食用(量少)或 不吃
不吃原因是運動時間為下班後回到家(7點左右)
1.5小時的運動下來之後,喝了大量的水,以及運動過後不會有飢餓感

特此加入,希望能跟各位大大共勉之