今天又慢跑了5公里*2
星期六路上沒啥人車，跑的滿順的

晚上去康是美量體脂....
體重82.5KG......體脂29.......BMI 27........內臟脂肪11.....
全部都超出標準不少

唯一欣慰的是慢跑十天體重降了兩公斤以上