作者DragonQuad

請問養成跑步習慣後大概要多久才會看到體重下降呀？

今天也去跑了5KM*2......
體重目前還是一直在85KG不變
沒有刻意節食..只是儘量每天去跑步

雖然有點想跑十公里不休息，但小腿一直有種快抽筋的感覺.....
洗完澡後，覺得大腿肌肉也有點沒力的感覺....
不過比剛開始跑有進步，已經很高興了