為了健康的原因(糖尿病)

小弟也要來減肥了

最近將飲食控制在1900~2200大卡/每日

飯後就去散個40分鐘的步

假日就騎腳踏車2小時

2星期才瘦1Kg，看來運動量有必要提高

不過血糖已經控制在80~130之間

大家加油吧~~