運動，然後您對美食才有抵抗力。我前年七月開始減肥，從110減到現在85公斤，現在儘量每天跳繩4000下。以前一邊玩電腦，一邊吃義X紅豆牛奶冰棒，2個小時就吃玩1盒。現在吃東西就很有節制，因為運動很辛苦，多吃一點就要多跳很多下!!!