想不到小弟我還被提到
說實在我身材真的是還好
還是有一堆肥肉
只是隱藏起來而已

早上就把中午的份吃著放
那中午沒吃嗎
我是覺得你假日似乎吃太多了
每個星期一次去吃吃到飽或火鍋
不運動真的會胖

減肥真的是要有一個動力啊
我以前說過
我其實是因為女生才減肥
雖然後來只是郎有情妹無意
一個好人的自作多情
但沒關係
因為這樣減了肥也好
也養成運動的習慣
我真的也是很愛吃美食
所以一但感覺吃太多了點
就會警惕自己要多運動
不然是容易又胖回去的啊

在家為什麼不能運動
只是要不要而已
不然我們這邊那麼會下雨
下雨就不能去操場運動
又不想花錢去健身房
不就都不要運動
我剛做完運動
今天全跳先做20分鐘
汗都是用飆的出來
身體熱起來再去做其他運動
大概做50分鐘到一小時
當然是在房間做的

給你一個建議
吃飯如果不趕時間
用走路的走稍微遠一點的地方去吃飯
再走路回來剛好可以消化一下
像我現在有時間的話
就來回花半小時去吃飯
而且今天天氣又很好
下班或晚上也可以去運動啊
我是看到好天氣就有一種想運動的熱誠
加入減肥幫
大家一起加油啊