主題: 練習啞鈴出現瓶頸
瀏覽單個文章
FD3STYPER
Master Member
 
FD3STYPER的大頭照
 

加入日期: Aug 2003
您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
引用:
作者y200000012
經過快一年的鍛鍊，啞鈴已經可以舉到3X下了，似乎沒辦法在上去了，

請問該怎麼辦呢？


那是決心不夠, 還有怕乳酸堆積.

告訴自己, 我就是要拼!!!!!!

先增加到40, 再45, 再50, 兩三天增加一點.
__________________


10年
舊 2010-01-17, 07:12 PM #4
回應時引用此文章
FD3STYPER離線中