主題: 練習啞鈴出現瓶頸
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y200000012
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加入日期: Jan 2007
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練習啞鈴出現瓶頸
經過快一年的鍛鍊，啞鈴已經可以舉到3X下了，似乎沒辦法在上去了，

請問該怎麼辦呢？
     
      
舊 2010-01-17, 06:14 PM #1
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