反了。手背張開練的才是胸肌，靠身體練的是三頭肌。
用雙手指尖？要練一指禪嗎？小心運動傷害阿。

建議雙手兩個支點用椅子撐高，不然就是去買伏地挺身用的握把，這樣才可以充份的延展胸大肌，效果會比較好。不過伏地挺身頂多讓你胸肌精實，沒辦法練大，要變大還是乖乖上健身房會比較有效率。