主題: 做伏力挺身有那些好處?
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shawn1225
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加入日期: Jun 2002
文章: 4,318
引用:
作者左非
手臂張開做比較偏向練臂力樣子
手臂跟身體並攏做是練胸肌

我是用後者...
在做的時候前面二、三十下習慣只用雙手指尖支撐著做
想練一下手部的肌肉


不是手臂越張開越能練胸肌嗎?
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舊 2010-01-13, 07:45 AM #4
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