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喜愛慢跑的朋友~ 有關膝蓋疼痛與保護
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DragonQuad
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加入日期: Jan 2008
文章: 187
要不要試試健走,不要用跑的
據說有氧運動重要的是時間,你快走的話效果不會比慢跑差
重點是要夠久,能撐一個小時以上就很好
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2009-12-25, 03:41 PM #
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