其實如果是怕膽固醇堆積的話,可以吃些有好膽固醇的食物,上次看日本的節目在介紹,他說土雞蛋的好膽固醇含量高,不但不易堆積在人體,還可以帶走身體的壞膽固醇,也許會比吃大燕麥片快一些.

不過小弟認為真的要配合運動就是,之前有幾個同行的朋友缺乏運動,檢查膽固醇跟體脂肪都過高,持續吃大燕麥片吃了幾個月幾乎都沒有什麼明顯的效果.

上面的朋友要說得應該是要注意買多會過期的問題。