之前有聽醫生談過這個問題...

那名醫生說，研究結果指出，燕麥的纖維成分會有效的鎖住食物中膽固醇的成分，不讓人體吸收...

所以，在吃大魚大肉前，最好先吞點燕麥，這樣是會有效果的...


不過....飲食避免高膽固醇食物與適度運動正常作息才是王道....