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當初入伍的前幾個月，每天跑三千(當時比較菜，只能跑到16分內)、單槓(當時最多8下，新入時最多11)、仰臥起坐、伏地挺身、啞鈴(16磅，一天一手各約3百多下吧)

新訓時在905旅4營3連(今年8月的菜兵...)，當時部隊都說是很操的連，我不在別的旅、營所以無法比較，但在4營之中，3連應該是最操的...，經過了之前自己的訓練，反而會覺得其實操體能並沒有想像中的累(肌肉沒痠痛過)，除了刺槍術有時要"ㄍㄧㄥ"著之外，其他應該都覺得還好，連跑步都能讓你用快走都趕得上了，反而覺得做甚麼事情都很趕、睡覺時狂流汗流到睡著、衣服從早濕到晚、迷彩服3、4天洗一次外、三不五時沒水這些事會比較煩！

37天在裡面時會覺得過很慢，但結訓後會覺得其實滿快的~
加油吧，祝你抽(選)到好單位，另外不想被操的話就不要抽戶抽(有資格的話)！