一天喝咖啡超過五杯的，大概都是有人沏好在那邊，不喝白不喝才會吧！
三合一沖泡包是最爛的咖啡飲料，咖啡爛不說，還含糖。
即溶咖啡都是爛豆子沖泡，然後真空乾燥成粉，不喝也罷！
咖啡豆磨粉，美式機沖泡；算是喝入門了。缺點是熱水流經豆子太久，會連雜質一併淬取出來，比較傷身。塞風式是日本噱頭，和美式機咖啡算同級而已！
高壓義式機，淬取出來的咖啡較香醇，淬取時間短含雜質較少。喝過後，對於前述的咖啡就不感興趣了。
摩卡壺淬取咖啡最佳，熱水由下往上流經咖啡粉，盡取精華而不帶雜質；不過用起來很費事。
要少喝咖啡的第一步，就是不加奶精和糖，只喝黑咖啡。這時咖啡品質變得很重要，劣質黑咖啡是很難入口的。然後是多喝高級咖啡，嘴巴養刁後，對爛咖啡就更不屑入口。另外就是拋棄自動化，若用自動咖啡機，常會因沖泡咖啡太便利，而導致喝過量。
堅持自行用手搖磨豆機磨粉，一杯粉量就要搞五分鐘，再用高壓義式機或摩卡壺沖泡；前後折騰十分鐘才能喝一杯，爛咖啡又喝不下去，自然就會減量了。