有決心沒毅力, 什麼技巧都沒有用.
我吸煙十幾年, 戒煙兩年多,
如果毅力不夠, 也許你可以讓自己吸煙麻煩點,
比如在某些以往習慣抽煙的場所,
變成一個禁止抽煙的場所.
例如把煙灰缸丟掉,
要抽時就要另外準備一個杯子或其它東西當煙灰缸.
口袋裡的打火機也丟掉,
每次想抽時就要向人借打火機, 很麻煩就不抽.

我當初要戒煙時是把手上那包煙慢慢在三天內抽完,
之後就戒了. 加油吧.