慢跑跟長時間背重物走路有很大差別,

慢跑時鞋底對腳掌的衝擊是一瞬間的,

而背重物行走則是長時間擠壓,

如果要長時間背重物走路的話,

我想應該要選擇鞋底較厚較柔軟有彈性的鞋子,

還有鞋墊最好能吻合足弓,

建議從這些方面挑選,

這是我的經驗.