PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 生不起氣來ㄟ.有人很難生氣的嗎?

引用:

作者azsxdc19

話說.我剛剛又想到了
我是使用腹式呼吸法的.我很難生氣ㄟ.被陷害.被搞我也是忍一忍就過去了.生不起氣來.但是我有使用過胸式呼吸法幾個星期.當時情緒完全無法控制.從小到大第一次.有人也是跟我依樣嗎?話說我現在是使用腹式呼吸法.很好睡.呼吸很慢.但是情緒很容易控制.我有在想喔
如果全台灣人由胸式呼吸法換成腹式呼吸法.治安會好很多很多了吧.

你說的腹式呼吸法是睡覺時吸氣、吐氣的方式嗎？
這樣的方式對自己的調節好像會有點效果，我自己有時也會用這樣的方式。致於有什麼效果就待知道的網友提供囉。

不過我想應該跟容不容易生氣比較沒有關係吧。
情緒雖然容易控制住，不過所受的氣卻會在無形中慢慢的累積，即使是你本人並不在易的小事。
適當的舒壓才是對自己比較好的。