作者李麥科

簡單的說

你心跳過快，的確爆發力最強，但是以燃燒脂肪來說，最沒有效率

而且有危險，會有心臟麻痺的可能性

所以不管是訓練或是比賽，心跳管理很重要，因此不管你從事任何運動，弄到氣喘吁吁不一定效果最好

不過我不夠專業

我推薦看這篇文章當成入門

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