作者chingmaio

要比較準確還是要用心跳錶來算.
輕鬆騎跟爆心跳騎..兩者消耗的卡路里還差滿多的~~

作者MrHermes
以減肥為目地的話是要慢慢騎, 不爆心跳才有效... 騎到上氣不接下氣是反效果.