引用:
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作者李麥科
不過對一個本來沒在慢跑的人
如果跑步姿勢不對，又逞強跑得過量，容易傷膝蓋或者腳踝啊 
如果你是胖子，一開始玩慢跑也得先從半走半跑開始，減少運動傷害外，也是減少心肺機能的傷害
而且說真的跑步如果沒有跑出興趣，很快就會失去熱情
腳踏車至少他可以轉成上下班一定要騎，或是騎去東看看西看看，也順便減肥
不過腳踏車騎乘也是要稍微調整一下姿勢的，腳踏車的確不容易傷膝蓋，但不代表不會傷膝蓋 |
別說上下班騎,其它時間騎,光吸那些廢氣都飽了,減肥沒成功,肺先廢一半吧
減肥沒有撇步,少吃而且要吃的健康,三餐生菜加橄欖油又環保又節能減碳,連吃一個月,效果就出來
跑步傷膝蓋,跑多會失去熱情?那上下班走路總行了吧,走到滿身大汗,況且現鞋子這麼好,要真傷膝蓋,那些大廠出的慢跑鞋不就滯銷?
凡事有心,很多事都會有熱情,講起來,騎車好像不會失去熱情?沒這回事
騎車減肥?當真自行車潮都是因為有減肥強身的效果造成?我看是耍帥可把妹吧,還有人介紹萬把塊的車騎起來比較帥?
運動可以不用花錢....更別說那有冷氣的健身房
我知道有人不認同,我不介意,劈吧