我去年靠騎車跟節食在半年內從85減到69,
如果真要減肥記得不要買太好的車....
今年初把登山車的巧克力胎換成防刺胎之後,
車子變好騎了,騎的更快,已前騎的滿頭汗的行程很輕鬆的就騎完了...
但是體能消耗也少了,加上恢復正常飲食,體重就一直維持在72左右,
如果只是把單車當成減肥工具,那買台二手G/M牌的登山車慢慢騎就夠了...
減肥不外兩個手段:"持續而長期"的運動+適當的飲食...