1.常用擠奶器擠(電動的,不是我的手)
2.月子期間每三小時擠一次,一個月後改為6小時擠一次
3.就算不喝,還是得擠,只要一天不擠,馬上大縮水給你看
4.暴力一點,不要貼著機器喇叭頭就算了,該自己擠,推,捏都要(前幾天會痛,再來就不會了)
5.偶而喝個黑麥汁催奶(我家是喝崇德發的...不要喝到麥芽汁,那反而會退奶)
6.這樣大概只要一個月,一天就會有300*4=1200CC以上的乳量
7.我老婆在公司還是會擠,先冰冰箱,下班再用保溫瓶裝回家...
8.退奶食物千萬別碰(人參最強,韭菜和麥芽其次)