個人認為是前夕太久了
平滑肌放鬆 潤滑過度
導致刺激感打折 而且一開始興致勃勃 但過一段時間後 也會打折
建議控制在十分鐘內完成前夕

當然啦 多運動肯定有幫助的

參考來源 自己