補上另外一個英國研究:

經過研究證明, 跑完 100 公尺衝刺之後, 人類的腎上腺素, 身體細胞活性均大幅度提升, 注意力, 反應力, 身體機能達到原本的 190%
但是效果只能持續三分鐘.

因此提議每個人每隔3分鐘做一次 100 公尺衝刺, 這樣就可以達到最佳利用率......