補充蛋白質,吃肉就好了,
雞肉、鴨肉、魚肉.....脂肪都不高。

更何況肌肉除了需要蛋白質之外,也要各種礦物質....
吃肉就補肉嘛! 幹嘛吃蛋補肉?