引用:
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作者sandow
請問排MRI有沒有啥特殊方法
小弟也是腰痛多年時好時壞
照了X光也說沒怎樣
骨科.神經內外科.復健科都看過了
中醫用折的比較不敢去搞
也想說來個核磁共振看看,不過似乎醫生都不情願讓我去做
我都已經想用木炭來醫我的腰痛的地步了
我現在每天腰都是痛的好幾個月了
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建議還是去照 MRI 吧。換別的醫生，詳細檢查看看。
腰椎還是要用 MRI。才知道椎間盤有沒有問題。
可以適著做些伸展神經的運動。
趴著，用雙手撐起上半身。會感覺腰椎那裡有拉開。
還滿舒服的。撐起約五至十秒。再趴下休息五至十秒。
依此做三到五分鐘。平躺時就會感覺腰比較舒服了。
早晚各做一次。這好像叫作 McKenzie Exercise 吧。
http://www.youtube.com/watch?v=wBOp-ugJbTQ
提供你參考。