所以可以做上半身的運動啊
鍛鍊一下手臂跟胸肌或腹肌啊
剛快走跟慢跑20圈回來
其實還可以跑5~10圈
就是有一點懶

晚上也不知道要吃什麼
我看去吃阿媽的魯肉飯好了