不知道樓主的狀況嚴不嚴重
我前一陣子也頗嚴重的 看過一次醫生後 做自我控制後來好很多了
只是偶而晚上忍不住吃消夜 隔天又出現輕微症狀
其實不用太仰賴吃藥跟看醫生 先花個幾天控制一下看看
1.三餐正常,有胃酸冒出就吃東西來擋反而沒幫助 要吃制酸劑之類的
2.不要吃甜食
3.睡前儘量不要吃東西(我都把這時間拉長到4小時)
也就是說 你11點睡 7點後就不要再吃東西了
4.油膩的不要吃 炸的也是
5.褲子(皮帶)是不是太緊 壓迫腹部. .
希望對你有幫助..