晚餐~波士頓蛋糕+蘇打餅乾+綠茶

晚餐吃波士頓蛋糕，還有蘇打餅乾，配一杯綠茶

27號起床後量的體重72公斤


體脂肪21%


28號起床後量的體重72.2公斤


體脂肪21%


29號起床後量的體重72.2公斤


體脂肪21%


今天起床後量的體重72公斤


體脂肪20%


晚餐的波士頓蛋糕是表妹今天拿給我的

說是高雄的波士頓蛋糕

吃起來是不難吃啦

這一個星期午餐幾乎都吃自助餐

都吃青菜沒吃肉

晚餐也吃得較為少一些

但都還算有飽足感

前幾天又到聯強送修主機板

客服小姐又主動問我說怎麼減肥

我記得上次她就問過了

我想她還是很好奇吧

聊了一下她說臉跟以前差很多

我猜她想說臉以前是圓的吧

跟我說現在臉就是瓜子臉

我心想也是有瘦不少

但也沒那麼尖吧


這一個星期都是滿走快走跟慢跑居多

想說很久沒吃肉了

下午吃了豐味肉羹的肉羹湯跟魯肉飯

喝完湯還加了湯

整個就是很飽

所以晚上只有慢走跟快走1個半小時

因為太飽跑不太動

最近感覺是又有瘦一些

我的大臉又消了一些

跟肚子也平坦許多

還是要再努力

減肥幫加油吧