晚餐~十二鮮蔬沙拉+茶葉蛋去蛋黃+綠茶

晚餐吃十二鮮蔬沙拉，跟二顆剛煮熟沒多久的茶葉蛋去蛋黃，還配一杯綠茶

25號起床後量的體重73.4公斤


體脂肪21%


今天起床後量的體重72.6公斤


體脂肪21%


因為最今感覺有點停滯

所以有加強了有氧運動跟睡前多做了些運動

昨天去爬基隆山

很久沒爬雖然一次攻頂

但回家左膝蓋有點痠痛

所以就沒有去慢跑

今天中午吃美食街佳佳肉羹的魷魚庚冬粉

還吃了一球叭噗



晚上到國中慢走跟慢跑約20圈才回家

才又去一個客戶家

回到家吃晚餐都9點多了

今天看到幾乎每天都來繞操場的牽小男孩美眉

穿的是露背小洋裝喔

最今感覺有瘦了一些

但還要再努力

減肥幫加油喔