13號起床後量的體重76公斤


體脂肪21%


14號起床後量的體重75.8公斤


體脂肪22%


15號起床後量的體重74.8公斤


體脂肪24%


16號起床後量的體重75公斤


體脂肪26 %


昨天起床後量的體重74.6公斤


體脂肪25%


前兩個星期下雨天

爆走開關又打開胖到78公斤

後來覺得不好意思

就算下雨天

我也等雨停去國中慢走跟慢跑

上週假日連三天也都爆走一直吃雞排跟油炸的

也沒什麼運動

但可能有點睡不太飽

體重倒是沒什麼增加

那個體脂肪應該是參考用的

昨天去光華買零組件

認識的店員說我這樣太瘦了

我說會嗎~還好吧

我會再繼續努力

減肥幫加油吧