看網球比賽注意看選手的姿勢 (不要眼睛光追著球跑)
平時沒是就以手掌代作拍面練習揮拍.
拿顆網球拋拋練習發球時的拋球. (一般說來發球拋是拋在握拍手靠外側一點鐘方向)
距離牆一步. 拿支爛拍空拍拉到身後再揮過頭去試著拍牆的最高點. 這是練習發球的擊球點

目前只想到這樣多了....