晚餐吃真飽香辣涼麵，配一杯綠茶

7月30號起床後量的體重77.6公斤


體脂肪22%


7月31號起床後量的體重77.6公斤


體脂肪21%


8月1號起床後量的體重76.8公斤


體脂肪23%


今天起床後量的體重76.6公斤


體脂肪23%


下午吃美食街有賣油飯的那間肉羹冬粉

還吃了一球叭噗

晚上到國中慢走快走一個小時

晚餐的涼麵

我還加了老店的辣椒醬

吃完好想睡覺喔

本來想去睡覺了

又跑了一個客戶才回家

回家又買了滷味吃

今天感覺吃滿多東西的

睡前會再做個運動

減肥幫加油喔