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Senior Member
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引用:
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作者shawn1225
最近決定向莫名兄看齊,一鼓作氣把體重壓下去,
過了3個禮拜,減了3公斤......
邁向第4周,這幾天晚上爆走開關一直被突破,
晚餐喀不少............  |
請繼續加油
但不要太勉強
我昨天晚餐吃了十顆水餃跟玉米濃湯
去全聯吹冷氣
還買了零食吃 
引用:
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作者CHINEYOW
無意中看見這篇...
原來我不是孤獨的......
今年生日當天被交往多年的女友甩了，當下就開始減了...
雖然她從沒說過我胖(但的確很胖  也許是不好意思說啦!!!)
身高 174cm
3/06 96.0kg
4/14 92.0kg
4/30 90.4kg
5/06 88.2kg
6/05 83.0kg
6/15 81.0kg
6/29 78.6kg
7/12 76.8kg
7/22 76.0kg
目前這個階段的成果是這樣
沒運動...目前先用這招"一天一餐(這餐要盡量均衡，白天吃)，過往自己喜歡吃的都不碰"
完全靠身體自己先把不需要的東西消耗掉...
下階段就要用別招了
希望冬天以前能瘦回10年前曾經有過的70kg，然後再接再厲到65kg
胖子多痛苦??? 胖子最知道....
大家一起加油  |
這樣減太累了
要吃也要運動喔
我現在晚上有時間
都還會去國中快走慢走一個小時
現在我減肥
照我自己的步調來走
不想太去追求什麼
所以也不要過於勉強
繼續加油吧  |