無意中看見這篇...

原來我不是孤獨的......

今年生日當天被交往多年的女友甩了，當下就開始減了...

雖然她從沒說過我胖(但的確很胖 也許是不好意思說啦!!!)

身高 174cm

3/06 96.0kg

4/14 92.0kg

4/30 90.4kg

5/06 88.2kg

6/05 83.0kg

6/15 81.0kg

6/29 78.6kg

7/12 76.8kg

7/22 76.0kg

目前這個階段的成果是這樣

沒運動...目前先用這招"一天一餐(這餐要盡量均衡，白天吃)，過往自己喜歡吃的都不碰"

完全靠身體自己先把不需要的東西消耗掉...

下階段就要用別招了

希望冬天以前能瘦回10年前曾經有過的70kg，然後再接再厲到65kg

胖子多痛苦??? 胖子最知道....

大家一起加油