主題: 愛慢跑的朋友們~ 慢跑後如何"收操"?!
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dayun983
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加入日期: Dec 2006
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除了收操外，跑完後的飲食也滿重要的，
盡量在跑完後的一~二小時不要吃東西，
然後多喝一點水，也會有些幫助~
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Die Freude am Denken
舊 2009-07-15, 06:00 PM #7
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