瑜珈其實很耗體力, 但是為什麼瑜珈對於年輕女性還是沒有減肥作用呢? 很簡單...瑜珈發源地是哪裡? 是印度! 要有效就要依古法練習, 連環境也是要一樣要熱, 要流汗耗體力, 但是你看看健身房或是練習瑜珈的場地哪個不是冷氣開很強? 就是怕學員流汗, 現代人很多都不喜歡流汗, 一流汗就在那裡聒聒叫, 減肥? 算了吧...
就像是最近電視一個****說什麼喝什麼茶就能減肥, 屁啦... 不運動的話你怎麼喝都沒用啦,