夏天:
1點~2點上床
但是真正睡著大概3點(我是很難入眠哪一型)

睡到8點半

中午3點~4點睡(睡1-2小持)

以上是沒失眠的情形
失眠嚴重的話
早上5-6點才睡著,甚至整晚都沒睡

冬天:
12點~1點上床
稍微比較好入眠
大概點1點半以前就睡著

也是睡到8點半

中午3點~4點睡(睡1-2小持)

要去睡了