膝蓋痛這一點個人有經驗,當時是因為慢跑的距離超出自己預設的程度!
運動量大增造成膝蓋那邊的一條筋(忘記問醫生那條筋叫啥名字)嚴重拉傷....
足足痛了將盡快一個月,只要是走路夥是上下樓梯都痛,那種痛簡直是像膝蓋那邊插刀子一樣!
醫生說我這樣還算小事,要是持續不注意的話,那條筋拉斷就很麻煩了
運動是好事,但是運動造成的傷害還是不要輕忽!
我現在因為小腿骨那邊出現疲勞性骨折正在休養當中,暫停慢跑......